안녕하세요?

양평에 브니엘노인전문병원입니다.

오늘은 면역력에 대해서 이야기 해 보려고합니다.

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 급격한 환경 변화가 찾아옵니다.

우리 몸도 적응할 시간이 필요한데요.

이 과정에서 면역 체계가 영향을 받을 수 있습니다.

평소보다 더 피로감을 느끼거나 졸음이 쏟아지기도 하고, 신체 리듬이 깨지면서 쉽게 감기에 걸리기도 하죠. 

게다가 요즘처럼 코로나19가 유행하는 시기엔 면역 강화가 필수입니다.

면역, 도대체 무엇일까?

우리가 흔히 말하는 ‘면역’은 무엇일까요?

면역은 생체의 내부 환경이 외부 인자에 대해 방어하는 현상을 말합니다.

세균·바이러스의 침입을 막고 암 같은 돌연변이 세포를 죽이는 인체 방위군이라 할 수 있죠.
면역세포는 피부를 비롯해 코·기관지·장 등 장기의 점막에도 광범위하게 존재합니다.

이를 점막 면역이라 하는데요.

점막 면역은 무수히 많은 병원균으로부터 물리적인 일차 방어 체계 역할의 80%를 차지합니다.

꾸준한 점막 면역 강화가 필요한 이유는 바로 이 때문이죠.

면역력을 위협하는 봄철 3가지 요소

1. 항상성

우리 몸은 온도, 산성도, 혈압, 혈당 등을 일정하게 유지해야 합니다.

이를 ‘항상성의 유지’라고 하는데요.

항상성이 일정하게 유지되어야 우리 몸이 정상 면역 체계를 유지할 수 있습니다.

그러나 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기는 기후변화 등으로 인해 면역 체계에 영향을 받을 수 있습니다.

2. 알레르기

알레르기를 일으킬 수 있는 원인은 개인별로 다르지만 외출 중 접하게 되는 수목 씨는 봄철 가장 흔한 알레르기 원인이 됩니다.

3. 미세먼지

공해는 우리 몸의 면역 체계를 교란하는 중요한 요소가 될 수 있습니다.

과거부터 우리나라에는 봄철마다 황사가 기승을 부려왔고, 최근에는 미세먼지 등이 심각한 공해 요인으로 작용하고 있는데요.

이 같은 요소들은 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

면역력을 올리고 싶다면?

출처 : 국민건강보험 일산병원 사보 <문안>

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